Por que es fundamental entrenar el músculo
¿Cuál es la importancia de fortalecer los músculos?En la opinión del entrenador personal, el fortalecimiento muscular es un elemento crucial del bienestar general y la salud física. Al preguntarse ¿cuál…
Como mejorar tu salud con entrenamiento de fuerza
¿Cuál es el beneficio de entrenar la fuerza en la salud? Entrenar la fuerza no es solo beneficioso para el desarrollo muscular, sino que también tiene un impacto profundo en…
¿Que es la sarcopenia y cómo evitarla?
Entendiendo la Sarcopenia: Definición y Causas La sarcopenia es una afección caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular esquelética y función, que típicamente afecta a adultos mayores. Entender su…
Las pesas el único aliado contra la sarcopenia
¿Qué es la Sarcopenia y Por Qué Deberías Conocerla? La sarcopenia es un término que quizás no es tan conocido como debería ser, pero tiene un impacto considerable en el…