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Antonio Roson 1
Plaza Augas Ferreas
Comienza a hacer deporte en Lugo en nuestro club deportivo
atención y trato personalizado
se acabaron las excusas
A todos nos cuesta hacer deporte, es algo obvio, pero es un hecho de que todas las personas que hacen deporte certifican que se sienten mas sanas, mas agiles, mas alegres y con mas energia. El problema de ir a un macro gimnasio es que estas solo y nadie te ayuda con tus objetivos, al final acabas buscando alguna excusa para no ir o buscando algún amigo con el que hacer deporte, que si no va, acabas dejando de ir por no ir solo. En conclusión acabas por no ir al gimnasio. Con nosotros es totalmente diferente porque tienes tu propio entrenador personal que está motivandote y esperandote en cada sesión de entrenamiento.
Reserva online tus entrenamientos sin esperas y sin excusas porque al final lo importante no es llegar sino mantenerse. Con nosotros mejora tu calidad de vida, consiguiendo un estilo de vida más saludable que seguro que te cambiará la vida.
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Fortalecer y tonificar los brazos es posible con ejercicios simples que puedes realizar en casa, sin necesidad de equipo especializado. Desde las clásicas flexiones que trabajan múltiples grupos musculares hasta los curls de bíceps con botellas de agua para un enfoque específico en el tono. Ejercicios como tríceps en silla y dips en el suelo son perfectos para definir y fortalecer la parte posterior de los brazos, mientras que las planchas laterales con rotación y los ‘punches’ al aire mejoran la resistencia y la fuerza de hombros y brazos. Alternar entre estos ejercicios no solo te ayudará a construir fuerza sino también a mejorar la movilidad y la salud general de tus brazos, todo desde la comodidad de tu hogar. La clave es la dedicación y mantener la forma correcta para maximizar los resultados y minimizar el riesgo de lesiones.