Escuela de alto rendimiento Fredi Mosteirin

Ya seas un deportista amateur, profesional o simplemente un particular que deseas aumentar tu condición física o tu rendimiento deportivo, la escuela de alto rendimiento es tu lugar adecuado para ello. Dentro de lo que es el club deportivo Free se ha creado una división específica para los usuarios que desean un trato mucho más profesional y directo para conseguir sus objetivos, un programa dirigido y monitorizado en todo momento por Fredi Mosteirin, director del centro deportivo Free y deportista de competición desde hace más de 35 años, entrenador personal y preparador físico

Aumenta tus resultados

Comienza a aumentar tus resultados con planes de entrenamiento y nutricion especificos que lleven tu rendimiento a otro nivel

Avanza paso a paso

Monitorizamos tu evolucion paso a paso para que puedas avanzar de forma continua en el logro de tus objetivos

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¿ para quien está enfocada la escuela de alto rendimiento ?

Deportistas
profesionales

Deportistas
amateurs

Pérdida
de peso

Preparación
oposiciones

En nuestra Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, entendemos que cada deportista de competición tiene necesidades únicas y específicas. Por ello, ofrecemos planes de entrenamiento personalizados diseñados para maximizar el rendimiento y alcanzar el más alto nivel de competencia. Nuestro enfoque se basa en una evaluación integral de cada atleta, seguida de la creación de un programa detallado que abarca todos los aspectos del entrenamiento deportivo. Como preparador físico haremos:

Evaluación Integral y Personalizada

El primer paso en nuestros planes específicos es una evaluación completa del deportista. Esto incluye pruebas físicas, análisis de rendimiento y una revisión médica exhaustiva. A partir de estos datos, nuestro equipo de expertos en entrenamiento, fisioterapia y nutrición elabora un perfil detallado del atleta. Esta evaluación inicial es crucial para identificar las áreas de mejora y los puntos fuertes sobre los que se puede construir un programa efectivo.

Programas de Entrenamiento Individualizados

Nuestros planes de entrenamiento están diseñados para abordar las necesidades específicas de cada deportista. Ya sea que estés entrenando para una maratón, preparándote para una temporada de competencias de artes marciales, o buscando mejorar tu rendimiento en deportes de equipo, nuestros entrenadores desarrollarán un programa que incluya entrenamientos físicos específicos, ejercicios de fortalecimiento y técnicas de recuperación. Utilizamos tecnología avanzada y métodos científicos para monitorear y ajustar continuamente los programas, asegurando que cada atleta esté en el camino correcto para alcanzar sus objetivos.

Nutrición y Recuperación

La nutrición adecuada y la recuperación son fundamentales para el éxito en el deporte de alto rendimiento. Nuestros planes incluyen asesoramiento nutricional personalizado, diseñado para optimizar la energía y la recuperación. Trabajamos con dietistas deportivos para crear planes alimenticios que satisfagan las necesidades calóricas y de nutrientes específicos de cada deportista, asegurando que estén en su mejor forma física y mental. Además, incorporamos estrategias de recuperación como masajes deportivos, fisioterapia y técnicas de relajación para prevenir lesiones y mantener a los atletas en su pico de rendimiento.

Apoyo Psicológico y Motivacional

El rendimiento deportivo no solo depende del físico, sino también del estado mental. Por ello, nuestra escuela ofrece apoyo psicológico para ayudar a los deportistas a manejar el estrés de la competición, mejorar su concentración y desarrollar una mentalidad ganadora. A través de sesiones de coaching y talleres de motivación, nuestros psicólogos deportivos trabajan con los atletas para fortalecer su resiliencia y confianza en sí mismos.

Resultados y Ajustes Continuos

Monitoreamos continuamente el progreso de cada deportista mediante evaluaciones regulares y tecnología de seguimiento de rendimiento. Estos datos nos permiten ajustar y refinar los planes de entrenamiento, asegurando que los atletas siempre estén progresando y superando sus límites. Nuestro enfoque adaptativo garantiza que cada deportista reciba el apoyo y las modificaciones necesarias para mantenerse competitivo y alcanzar sus metas.

En la Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, estamos comprometidos a proporcionar un entorno de entrenamiento que fomente el crecimiento y el éxito de cada deportista. Nuestros planes específicos no solo mejoran el rendimiento físico, sino que también abordan todos los aspectos necesarios para que los atletas de competición alcancen su máximo potencial. Únete a nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a lograr tus objetivos deportivos.

Deportes de combate
Kickboxing, Muay Thai, MMA, Artes Marciales, Boxeo ..

Preparacion fisica para cualquier deporte
Futbol, Balonmano, Baloncesto, Voleibol, Rugby, Futbol Americano, Squash, Padel, Tenis, Natación, Culturismo, Bádminton, Atletismo, Triatlón, Maratones, Fútbol Sala, Fútbol Siete, etc..

Deportistas profesionales Deportistas profesionales

En nuestra Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, sabemos que los deportistas amateurs también tienen metas ambiciosas y un fuerte deseo de mejorar su rendimiento. Ofrecemos planes de entrenamiento personalizados diseñados específicamente para ayudar a los deportistas aficionados a alcanzar su máximo potencial. Nuestro enfoque integral y personalizado asegura que cada atleta reciba la atención y el apoyo necesarios para mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar plenamente de su deporte.

Evaluación Inicial y Personalizada

El primer paso en nuestros planes específicos es una evaluación detallada del deportista. Realizamos pruebas físicas, análisis de condición y una revisión general de salud. Este diagnóstico inicial nos permite comprender las fortalezas y áreas de mejora de cada atleta. Con esta información, nuestro equipo de expertos en entrenamiento y salud deportiva desarrolla un plan de entrenamiento personalizado que se adapta a las necesidades y objetivos individuales.

Programas de Entrenamiento Adaptados

Nuestros programas de entrenamiento están diseñados para adaptarse a las rutinas y niveles de los deportistas amateurs. Ya sea que estés iniciándote en el running, el ciclismo, la natación, o cualquier otro deporte, nuestros entrenadores crean un plan que incluye ejercicios de acondicionamiento físico, técnicas específicas del deporte y estrategias de mejora continua. Utilizamos métodos probados y tecnología avanzada para monitorear el progreso y hacer ajustes necesarios en el plan de entrenamiento, asegurando que cada atleta avance de manera segura y efectiva.

Nutrición y Recuperación

La nutrición y la recuperación son componentes esenciales para el éxito deportivo. Nuestros planes incluyen asesoramiento nutricional adaptado a las necesidades de los deportistas amateurs, diseñado para optimizar la energía, la salud y el rendimiento. Trabajamos con dietistas especializados para elaborar planes alimenticios equilibrados que apoyen el entrenamiento y la recuperación. Además, incorporamos prácticas de recuperación como estiramientos, técnicas de relajación y consejos para un sueño reparador, cruciales para mantener a los atletas en su mejor forma.

Apoyo Psicológico y Motivacional

Reconocemos la importancia del bienestar mental en el rendimiento deportivo. Por ello, ofrecemos apoyo psicológico para ayudar a los deportistas amateurs a desarrollar una mentalidad positiva y motivada. A través de sesiones de coaching y talleres, nuestros psicólogos deportivos trabajan con los atletas para mejorar su concentración, manejar el estrés y establecer una actitud mental fuerte y resiliente. Este apoyo es fundamental para mantener la motivación y alcanzar los objetivos deportivos.

Resultados y Ajustes Continuos

Monitoreamos regularmente el progreso de cada deportista a través de evaluaciones periódicas y herramientas de seguimiento. Estos datos nos permiten ajustar y optimizar los planes de entrenamiento para asegurar que cada atleta continúe avanzando hacia sus metas. Nuestro enfoque flexible y adaptativo garantiza que los planes de entrenamiento se mantengan efectivos y alineados con el progreso y las necesidades cambiantes de cada deportista.

En la Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, estamos comprometidos a proporcionar un entorno de entrenamiento que fomente el crecimiento y el disfrute de los deportistas amateurs. Nuestros planes específicos no solo mejoran el rendimiento físico, sino que también abordan todos los aspectos necesarios para que los atletas aficionados disfruten de su deporte y alcancen sus objetivos personales. Únete a nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de tu deporte favorito.

Deportes de combate
Kickboxing, Muay Thai, MMA, Artes Marciales, Boxeo..

Preparacion fisica para cualquier deporte
Futbol, Balonmano, Baloncesto, Voleibol, Rugby, Futbol Americano, Squash, Padel, Tenis, Natación, Culturismo, Bádminton, Atletismo, Triatlón, Maratones, Fútbol Sala, Fútbol Siete, etc..

Deportistas amateurs Deportistas amateurs

En nuestra Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, entendemos que la pérdida de peso es un objetivo importante para muchos individuos que buscan mejorar su salud y bienestar. Por ello, ofrecemos planes de entrenamiento y nutrición personalizados diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de manera efectiva y sostenible. Nuestro enfoque integral y basado en la evidencia garantiza que cada programa sea seguro, saludable y adaptado a tus necesidades específicas.

Evaluación Inicial y Personalizada

El primer paso hacia la pérdida de peso efectiva es una evaluación completa y personalizada. Realizamos un análisis detallado de tu estado físico actual, historial médico y hábitos alimenticios. Esta evaluación nos permite diseñar un plan que se ajuste a tus necesidades y objetivos individuales. Al comprender tu metabolismo, nivel de actividad y preferencias dietéticas, podemos crear un programa que sea tanto efectivo como agradable.

Programas de Entrenamiento Adaptados

Nuestros programas de entrenamiento están diseñados para ayudarte a quemar calorías de manera eficiente y aumentar tu nivel de actividad física de forma segura. Incluimos una combinación de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y actividades de alta intensidad, todos adaptados a tu nivel de condición física y progresión. Nuestros entrenadores te guiarán en cada paso del camino, asegurando que realices los ejercicios correctamente y evitando el riesgo de lesiones. Además, utilizamos tecnología avanzada para monitorear tu progreso y ajustar el plan según sea necesario.

Nutrición y Planes Alimenticios

La nutrición es un componente crucial para la pérdida de peso. Ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado, diseñando planes alimenticios que se alineen con tus objetivos de pérdida de peso y tus necesidades dietéticas. Nuestros dietistas trabajarán contigo para desarrollar un plan balanceado que incluya todos los nutrientes esenciales, ayudándote a mantenerte energizado y satisfecho mientras reduces calorías de manera saludable. Aprenderás a hacer elecciones alimenticias inteligentes y a establecer hábitos sostenibles que apoyen tu pérdida de peso a largo plazo.

Apoyo Psicológico y Motivacional

La pérdida de peso también implica cambios mentales y emocionales. Ofrecemos apoyo psicológico para ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva y motivada. A través de sesiones de coaching y talleres, nuestros psicólogos te ayudarán a establecer metas realistas, manejar el estrés y superar los desafíos emocionales que pueden surgir durante el proceso de pérdida de peso. Este apoyo es fundamental para mantener la motivación y asegurar el éxito a largo plazo.

Resultados y Ajustes Continuos

Monitoreamos regularmente tu progreso mediante evaluaciones periódicas y herramientas de seguimiento. Estos datos nos permiten ajustar y optimizar tu plan de entrenamiento y nutrición, asegurando que continúes avanzando hacia tus metas de pérdida de peso. Nuestro enfoque flexible y adaptativo garantiza que tu programa se mantenga efectivo y alineado con tus necesidades y progresos individuales.

En la Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, estamos comprometidos a proporcionarte un entorno de apoyo y motivación que te ayude a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible. Nuestros planes específicos no solo se centran en la pérdida de peso, sino también en mejorar tu salud general y tu bienestar. Únete a nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a transformar tu vida y alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.

Perdida de peso Pérdida de peso

En nuestra Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, estamos comprometidos a ayudar a los opositores a alcanzar los niveles de condición física necesarios para superar las pruebas de ingreso a los cuerpos y fuerzas de seguridad del estado. Entendemos la importancia de un entrenamiento específico y adaptado a los requisitos físicos exigentes de estas oposiciones. Por ello, ofrecemos planes de entrenamiento personalizados que se centran exclusivamente en mejorar el rendimiento físico de los aspirantes.

Evaluación Inicial y Planificación Personalizada

El primer paso para una preparación física exitosa es una evaluación completa del estado físico actual del opositor. Realizamos pruebas detalladas que incluyen mediciones de fuerza, resistencia, agilidad y capacidad cardiovascular. Esta evaluación inicial nos permite diseñar un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a las necesidades y objetivos específicos del aspirante. Cada plan se basa en mejorar las áreas que requieren más atención y potenciar las fortalezas del opositor.

Programas de Entrenamiento Específicos

Nuestros programas de entrenamiento están diseñados para cumplir con los exigentes estándares físicos de las oposiciones. Incluimos ejercicios específicos que mejoran la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la agilidad. Utilizamos métodos avanzados de entrenamiento, como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), circuitos de fuerza y sesiones de resistencia aeróbica, todos adaptados al nivel de condición física del opositor. Nuestro objetivo es preparar a los aspirantes para superar pruebas como carreras de velocidad y resistencia, ejercicios de fuerza y circuitos de agilidad.

Fortalecimiento y Prevención de Lesiones

Además de mejorar el rendimiento físico, nuestros planes se centran en el fortalecimiento general y la prevención de lesiones. Incorporamos ejercicios de fortalecimiento muscular y técnicas de acondicionamiento físico para mejorar la estabilidad y la resistencia. Enseñamos a los opositores la importancia de una técnica adecuada en cada ejercicio, así como rutinas de calentamiento y enfriamiento para prevenir lesiones. Este enfoque proactivo ayuda a reducir el riesgo de lesiones durante el entrenamiento y garantiza que los aspirantes se mantengan saludables y en forma durante todo el proceso de preparación.

Nutrición y Recuperación

Una nutrición adecuada es esencial para optimizar el rendimiento físico y acelerar la recuperación. Ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado para apoyar el entrenamiento intensivo de los opositores. Nuestros dietistas diseñan planes alimenticios equilibrados que incluyen todos los nutrientes esenciales, ayudando a mantener la energía y promover una recuperación rápida y efectiva. También incorporamos estrategias de hidratación y suplementación para asegurar que los aspirantes estén en su mejor forma física.

Apoyo Psicológico y Motivacional

Aunque nuestro enfoque principal es el rendimiento físico, también reconocemos la importancia del bienestar mental. Proporcionamos apoyo psicológico para ayudar a los opositores a mantener una mentalidad positiva y motivada durante el riguroso proceso de preparación. A través de sesiones de coaching, enseñamos técnicas de manejo del estrés, visualización positiva y establecimiento de metas, esenciales para mantener la motivación y la confianza en uno mismo.

Seguimiento y Ajustes Continuos

Monitoreamos regularmente el progreso de cada opositor mediante evaluaciones periódicas y herramientas de seguimiento avanzadas. Estos datos nos permiten ajustar y optimizar los planes de entrenamiento según sea necesario, asegurando que cada aspirante continúe avanzando hacia sus metas de manera efectiva. Nuestro enfoque flexible y adaptativo garantiza que los planes de entrenamiento se mantengan alineados con el progreso y las necesidades cambiantes de cada opositor.

En la Escuela de Alto Rendimiento Deportivo, estamos dedicados a proporcionar un entorno de apoyo y motivación para ayudarte a alcanzar los niveles de condición física requeridos para las oposiciones a cuerpos y fuerzas de seguridad del estado. Nuestros planes específicos no solo mejoran el rendimiento físico, sino que también aseguran una preparación integral y efectiva. Únete a nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a superar las pruebas físicas y alcanzar tu sueño de formar parte de las fuerzas de seguridad del estado.

Preparación oposiciones Preparación oposiciones