Comenzamos el año con nuevas actividades

Tenemos nuevas actividades para este año 2023 entre ellas comenzamos las clases de Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico que se enfoca en fortalecer los músculos del core, es decir, la región del abdomen y la espalda baja. También trabaja la flexibilidad y el control del movimiento, y se basa en el desarrollo de una conciencia corporal y respiración profunda. El Pilates se puede realizar en solitario o en grupo, y se suele utilizar en combinación con otros tipos de ejercicio. Es una forma muy efectiva de mejorar la fuerza y la postura corporal, y es popular entre deportistas, bailarines y personas que buscan mantenerse en forma en general.

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