Tenemos nuevas actividades para este año 2023 entre ellas comenzamos las clases de Pilates
Ven a conocer el Pilates a nuestro centro deportivo, el lunes 9 a las 19:00 horas comenzamos la temporada y te invitamos a la clase completamente gratis
El Pilates es un sistema de entrenamiento físico que se centra en fortalecer los músculos centrales del cuerpo, promover la flexibilidad y mejorar el control del movimiento. Implica ejercicios específicos y técnicas de respiración, y se suele realizar en una esterilla o en una máquina especial llamada reformer. Los ejercicios de Pilates pueden ser de bajo impacto o de mayor intensidad, dependiendo del nivel de dificultad y del objetivo del entrenamiento. El Pilates es beneficioso para la salud y el bienestar en general, y se puede adaptar a personas de todas las edades y niveles de condición física.
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