Entrenamiento de fuerza después de los 40
¿Cuál es el mejor ejercicio después de los 40? El entrenador personal entiende que a medida que su cliente cruza el umbral de los 40, las necesidades de su cuerpo…
Entrenamientos a partir de los 60 años
¿Cuál es el mejor ejercicio a partir de los 60 años? Uno de los mejores ejercicios recomendados para personas a partir de los 60 años es la caminata. Además de…
¿Cuantos dias deberia de entrenar a la semana?
¿Cuántos días debería entrenar a la semana? Los expertos recomiendan al menos 3-5 días de entrenamiento a la semana El número de días que se debe entrenar a la semana…
Evitar la temida sarcopenia
¿Qué es la Sarcopenia y Por Qué Debería Preocuparte? Sarcopenia es un término que describe la pérdida de masa muscular esquelética, fuerza y función que se asocia con el envejecimiento.…
El Entrenador Personal: tu Mejor Aliado
¿Por qué un entrenador personal puede ser tu mejor inversión para la salud? A la hora de mejorar la calidad de vida y lograr objetivos de fitness, contar con un…
Consejos de Entrenamiento del Mejor Gimnasio en tu Área
1. Identifica tu Gimnasio Ideal: Características que Marcan la Diferencia Elegir el gimnasio adecuado es crucial para mantener una rutina de ejercicios sostenible y exitosa. No todos los gimnasios son…
Gimnasio o Entrenamiento al Aire Libre: ¿Cuál es la Mejor Opción para Ti?
Beneficios del Gimnasio: Ventajas de un Entorno Controlado La decisión de incorporarse a un gimnasio a menudo se asocia con la aspiración de mejorar la salud física y mental. Sin…
Cómo Motivarte para Ir al Gimnasio Regularmente
Despierta tu Motivación Interna: Encuentra tu 'Por Qué' Comprender el 'por qué' detrás de tus acciones puede transformar completamente tu perspectiva y enfoque hacia tus metas. A menudo, la motivación…