Taichi Chikung

Escuela oficial homologada de Taichi en Lugo
Kickboxing, Muay Thai, Defensa personal, Artes Marciales Mixtas

Descubre el poder del Taichi en Lugo

El arte marcial por excelencia

Apto para todas las edades, desde niños a edad muy avanzada
Descubre el arte marcial que todo el mundo puede practicar

El taichi es un arte marcial que combina movimientos que procuran el bienestar meditativo,
mejora la coordinación y relaja el espíritu. Basado en las practicas taoistas el Tai Chi Chikung
combina el arte de la respiración con la meditación a través del movimiento de sus técnicas

» La mente sigue el nacimiento de la respiración. La forma sigue el movimiento de la mente. La respiración sigue el camino de la forma «

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La alimentación es un aspecto crucial de nuestra vida, ya que nos afecta tanto a nivel físico como emocional. Es importante elegir alimentos saludables y equilibrados para mantenernos fuertes y con energía, mejorar nuestra salud a largo plazo y prevenir enfermedades. Además, una dieta saludable puede ayudar a regular los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Por lo tanto, la alimentación no debería verse como una tarea aislada, sino como un estilo de vida integral. Integrar hábitos alimenticios saludables en nuestra rutina diaria puede tener un impacto positivo en todos los aspectos de nuestra vida.
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Alimentos que te complementan. La alimentación es un aspecto clave en la obtención de una nutrición adecuada y completa. Para lograr una alimentación balanceada, es importante incluir una variedad de alimentos de diferentes grupos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables. Cada grupo de alimentos aporta diferentes nutrientes esenciales para la salud, y combinarlos adecuadamente puede ayudar a garantizar una ingesta adecuada de todos los nutrientes necesarios. También es importante controlar las porciones y elegir opciones saludables dentro de cada grupo de alimentos para mantener una alimentación equilibrada y reducir el riesgo de enfermedades crónicas
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